Poke bowl de pollo y porotos verdes con roll de sushi calorias y nutricion
Poke bowl de pollo y porotos verdes con roll de sushi contiene 814 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 84g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke bowl de pollo y porotos verdes con roll de sushi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Pollo apanado | 100 g | 250 | 12.2 | 14.1 | 21 |
| Porotos verdes | 80 g | 25 | 0.2 | 5.6 | 1.4 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10.2 | 1.2 | 1.8 |
| Palta | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28 | 2.4 | 1.1 | 0.9 |
| Sushi roll (tempura/apanado) | 60 g | 150 | 7.2 | 16.8 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Pollo apanado · Porotos verdes · Queso crema · Palta · Semillas de sésamo · Sushi roll (tempura/apanado)
Como se compara Poke bowl de pollo y porotos verdes con roll de sushi con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +7 kcal, mas proteina |
| Ensalada de poke con salmón y atún | 186g | 219 | 16g | -595 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +365 kcal, mas proteina |
| Poke bowl con salmón y mango | 455g | 700 | 34g | -114 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke bowl de pollo y porotos verdes con roll de sushi saludable?
Con moderacion. Poke bowl de pollo y porotos verdes con roll de sushi es calorico con 175 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Poke bowl de pollo y porotos verdes con roll de sushi bueno para adelgazar?
Con 814 calorias por porcion, Poke bowl de pollo y porotos verdes con roll de sushi es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Poke bowl de pollo y porotos verdes con roll de sushi?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke bowl de pollo y porotos verdes con roll de sushi?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 42%, proteina 16%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo apanado, Arroz blanco cocido, Sushi roll (tempura/apanado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke bowl de pollo y porotos verdes con roll de sushi?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~199 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke bowl de pollo y porotos verdes con roll de sushi?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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