Poke bowl de salmón y burrata calorias y nutricion
Poke bowl de salmón y burrata contiene 726 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 57g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Poke bowl de salmón y burrata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Salmón crudo | 60 g | 125 | 8 | 0 | 13 |
| Queso burrata | 100 g | 250 | 20 | 2 | 15.5 |
| Ensalada de algas wakame | 50 g | 45 | 2 | 5 | 1.5 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3.5 | 0.8 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa de soja y sésamo | 15 ml | 35 | 2.5 | 2 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz para sushi · Salmón crudo · Queso burrata · Ensalada de algas wakame · Aguacate · Cebolla roja · Salsa de soja y sésamo
Como se compara Poke bowl de salmón y burrata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada de Poke con Aderezo Cremoso | 535g | 821 | 58g | +95 kcal, mas proteina |
| Ensalada de poke con salmón y atún | 186g | 219 | 16g | -507 kcal, menos proteina |
| Poke Bowl con Empanaditas y Rollito Primavera | 575g | 1179 | 44g | +453 kcal, mas proteina |
| Poke bowl con salmón y mango | 455g | 700 | 34g | -26 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Poke bowl de salmón y burrata saludable?
Con moderacion. Poke bowl de salmón y burrata es calorico con 163 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Poke bowl de salmón y burrata bueno para adelgazar?
Con 726 calorias por porcion, Poke bowl de salmón y burrata es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Poke bowl de salmón y burrata?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Poke bowl de salmón y burrata?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 32%, proteina 20%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso burrata, Arroz para sushi, Salmón crudo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Poke bowl de salmón y burrata?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~178 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Poke bowl de salmón y burrata?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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