Pollo, Espinaca y Champiñones Bowl calorias y nutricion
Pollo, Espinaca y Champiñones Bowl contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 4g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo, Espinaca y Champiñones Bowl?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Crema de leche | 60 ml | 117.6 | 12 | 1.8 | 0.6 |
| Champiñones | 40 g | 8.8 | 0.1 | 1.3 | 0.7 |
| Espinaca | 20 g | 4.6 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Vino blanco (reducción) | 15 ml | 12.3 | 0 | 0.4 | 0 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Crema de leche · Champiñones · Espinaca · Vino blanco (reducción) · Aceite vegetal
Como se compara Pollo, Espinaca y Champiñones Bowl con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +462 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pollo, ensalada y mazorca | 400g | 519 | 36g | +83 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +545 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +685 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo, Espinaca y Champiñones Bowl saludable?
Con moderacion. Pollo, Espinaca y Champiñones Bowl es calorico con 150 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo, Espinaca y Champiñones Bowl bueno para adelgazar?
Si. Con 436 calorias y 52g de proteina, Pollo, Espinaca y Champiñones Bowl te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pollo, Espinaca y Champiñones Bowl?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo, Espinaca y Champiñones Bowl?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 4%, proteina 50%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Crema de leche, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo, Espinaca y Champiñones Bowl?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo, Espinaca y Champiñones Bowl?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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