Pollo, brócoli y patatas asadas calorias y nutricion
Pollo, brócoli y patatas asadas contiene 752 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 51g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo, brócoli y patatas asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Patatas asadas | 250 g | 275 | 7.5 | 45 | 5 |
| Brócoli asado | 100 g | 45 | 1.5 | 6 | 3 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Patatas asadas · Brócoli asado · Aceite de oliva
Como se compara Pollo, brócoli y patatas asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con arroz con pollo, papas fritas y hogao | 560g | 981 | 41g | +229 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pechuga de pollo, plátano maduro y ensalada | 860g | 1121 | 67g | +369 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y banana | 470g | 732 | 44g | -20 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada | 430g | 560 | 47g | -192 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo, brócoli y patatas asadas saludable?
Con moderacion. Pollo, brócoli y patatas asadas es calorico con 138 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo, brócoli y patatas asadas bueno para adelgazar?
Con 752 calorias por porcion, Pollo, brócoli y patatas asadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo, brócoli y patatas asadas?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 66% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo, brócoli y patatas asadas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 27%, proteina 37%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Patatas asadas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo, brócoli y patatas asadas?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo, brócoli y patatas asadas?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 66% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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