Pollo frito con arroz integral y romanesco calorias y nutricion
Pollo frito con arroz integral y romanesco contiene 790 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 67g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pollo frito con arroz integral y romanesco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nuggets de pollo frito | 150 g | 450 | 28 | 25 | 25 |
| Arroz integral cocido | 150 g | 170 | 1.5 | 35 | 4 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
| Romanesco cocido | 100 g | 30 | 0.5 | 6 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Nuggets de pollo frito · Arroz integral cocido · Mayonesa · Romanesco cocido
Como se compara Pollo frito con arroz integral y romanesco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Alambre de pollo | 175g | 256 | 23g | -534 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -131 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | -208 kcal, mas proteina |
| Alitas de pollo deshuesadas con aderezos y vegetales | 520g | 1521 | 86g | +731 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pollo frito con arroz integral y romanesco saludable?
Con moderacion. Pollo frito con arroz integral y romanesco es calorico con 188 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pollo frito con arroz integral y romanesco bueno para adelgazar?
Con 790 calorias por porcion, Pollo frito con arroz integral y romanesco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pollo frito con arroz integral y romanesco?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pollo frito con arroz integral y romanesco?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 34%, proteina 15%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nuggets de pollo frito, Arroz integral cocido, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pollo frito con arroz integral y romanesco?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pollo frito con arroz integral y romanesco?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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