Porción de pizza con jamón y atún calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Porción de pizza con jamón y atún contiene 384 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 44g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Porción de pizza con jamón y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 80 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Queso mozzarella | 30 g | 90 | 6.6 | 0.7 | 7 |
| Salsa de tomate | 25 ml | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Jamón cocido | 15 g | 16 | 0.4 | 0.1 | 3 |
| Atún en conserva | 20 g | 40 | 2 | 0 | 5.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Queso mozzarella · Salsa de tomate · Jamón cocido · Atún en conserva
Como se compara Porción de pizza con jamón y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cazuela de ave (porción de sopa) | 341g | 153 | 19g | -231 kcal, menos proteina |
| Dos porciones de pizza variada | 275g | 691 | 34g | +307 kcal, mas proteina |
| Ensalada César con pollo y porción de pizza | 345g | 567 | 45g | +183 kcal, mas proteina |
| Lentejas con zapallo y carne (media porción) | 230g | 224 | 16g | -160 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Porción de pizza con jamón y atún saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Porción de pizza con jamón y atún es una comida nutritiva. Con 226 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Porción de pizza con jamón y atún bueno para adelgazar?
Si. Con 384 calorias y 22g de proteina, Porción de pizza con jamón y atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Porción de pizza con jamón y atún?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Porción de pizza con jamón y atún?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 46%, proteina 23%
- Densidad energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso mozzarella, Atún en conserva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Porción de pizza con jamón y atún?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Porción de pizza con jamón y atún?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
