Ensalada César con pollo y porción de pizza calorias y nutricion
Ensalada César con pollo y porción de pizza contiene 567 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 29g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada César con pollo y porción de pizza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga crespa | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Pechuga de pollo desmenuzada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.2 |
| Queso parmesano rallado | 25 g | 102 | 6.5 | 1 | 9.8 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Aderezo César | 30 ml | 144 | 15 | 2 | 0.3 |
| Porción de pizza (masa y queso) | 60 g | 165 | 6 | 21 | 6.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga crespa · Pechuga de pollo desmenuzada · Queso parmesano rallado · Tomate · Aderezo César · Porción de pizza (masa y queso)
Como se compara Ensalada César con pollo y porción de pizza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -198 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +92 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +86 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +17 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada César con pollo y porción de pizza saludable?
Con moderacion. Ensalada César con pollo y porción de pizza es calorico con 164 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada César con pollo y porción de pizza bueno para adelgazar?
Si. Con 567 calorias y 45g de proteina, Ensalada César con pollo y porción de pizza te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada César con pollo y porción de pizza?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada César con pollo y porción de pizza?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 20%, proteina 31%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Porción de pizza (masa y queso), Aderezo César, Pechuga de pollo desmenuzada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada César con pollo y porción de pizza?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada César con pollo y porción de pizza?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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