Porción de pizza con pimientos, atún y guacamole calorias y nutricion
Porción de pizza con pimientos, atún y guacamole contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 46g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Porción de pizza con pimientos, atún y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 80 g | 212 | 4 | 38 | 6 |
| Queso mozzarella | 30 g | 84 | 6 | 1 | 6.5 |
| Pimientos rojos asados | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Atún en conserva | 30 g | 59 | 2.5 | 0 | 9 |
| Guacamole | 40 g | 64 | 6 | 2 | 0.5 |
| Salsa de tomate | 20 g | 16 | 0.8 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Queso mozzarella · Pimientos rojos asados · Atún en conserva · Guacamole · Salsa de tomate
Como se compara Porción de pizza con pimientos, atún y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Dos porciones de pizza variada | 275g | 691 | 34g | +241 kcal, mas proteina |
| Ensalada César con pollo y porción de pizza | 345g | 567 | 45g | +117 kcal, mas proteina |
| Milanesa de soja con papas fritas y porción de tarta | 455g | 1275 | 40g | +825 kcal, mas proteina |
| Milanesa, papas fritas y porción de tarta | 425g | 1207 | 48g | +757 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Porción de pizza con pimientos, atún y guacamole saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Porción de pizza con pimientos, atún y guacamole es una comida nutritiva. Con 188 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Porción de pizza con pimientos, atún y guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 22g de proteina, Porción de pizza con pimientos, atún y guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Porción de pizza con pimientos, atún y guacamole?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Porción de pizza con pimientos, atún y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 41%, proteina 20%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso mozzarella, Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Porción de pizza con pimientos, atún y guacamole?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Porción de pizza con pimientos, atún y guacamole?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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