Porción de tarta de acelga calorias y nutricion
Porción de tarta de acelga contiene 430 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 37g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Porción de tarta de acelga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta | 80 g | 280 | 15 | 30 | 5 |
| Acelga cocida | 100 g | 30 | 0.5 | 4 | 3 |
| Huevo | 30 g | 45 | 3 | 0.5 | 4 |
| Queso rallado | 15 g | 60 | 5 | 0.5 | 4 |
| Cebolla salteada | 20 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta · Acelga cocida · Huevo · Queso rallado · Cebolla salteada
Como se compara Porción de tarta de acelga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Porción de pizza con carne picada, cebolla y aceitunas | 225g | 591 | 33g | +161 kcal, mas proteina |
| Porción de pizza con jamón y champiñones | 230g | 520 | 29g | +90 kcal, mas proteina |
| Porción de pizza con jamón y queso | 220g | 520 | 29g | +90 kcal, mas proteina |
| Porción de pizza con tomate y pimiento | 180g | 374 | 17g | -56 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Porción de tarta de acelga saludable?
Con moderacion. Porción de tarta de acelga es calorico con 176 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Porción de tarta de acelga bueno para adelgazar?
Si. Con 430 calorias y 16g de proteina, Porción de tarta de acelga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Porción de tarta de acelga?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Porción de tarta de acelga?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 34%, proteina 16%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta, Queso rallado, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Porción de tarta de acelga?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Porción de tarta de acelga?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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