Porción de pizza con aceitunas, jamón y queso azul calorias y nutricion
Porción de pizza con aceitunas, jamón y queso azul contiene 352 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 33g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Porción de pizza con aceitunas, jamón y queso azul?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 60 g | 162 | 3 | 30 | 4 |
| Queso mozzarella rallado | 30 g | 84 | 6 | 1 | 6.5 |
| Queso azul | 15 g | 53 | 4.5 | 0.5 | 3 |
| Jamón cocido | 20 g | 22 | 0.6 | 0.2 | 4 |
| Aceitunas verdes | 15 g | 22 | 2.2 | 0.1 | 0.2 |
| Salsa de tomate | 15 ml | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Queso mozzarella rallado · Queso azul · Jamón cocido · Aceitunas verdes · Salsa de tomate
Como se compara Porción de pizza con aceitunas, jamón y queso azul con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Dos porciones de pizza variada | 275g | 691 | 34g | +339 kcal, mas proteina |
| Ensalada César con pollo y porción de pizza | 345g | 567 | 45g | +215 kcal, mas proteina |
| Milanesa de soja con papas fritas y porción de tarta | 455g | 1275 | 40g | +923 kcal, mas proteina |
| Milanesa, papas fritas y porción de tarta | 425g | 1207 | 48g | +855 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Porción de pizza con aceitunas, jamón y queso azul saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Porción de pizza con aceitunas, jamón y queso azul es una comida nutritiva. Con 227 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Porción de pizza con aceitunas, jamón y queso azul bueno para adelgazar?
Si. Con 352 calorias y 18g de proteina, Porción de pizza con aceitunas, jamón y queso azul te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Porción de pizza con aceitunas, jamón y queso azul?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Porción de pizza con aceitunas, jamón y queso azul?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 38%, proteina 20%
- Densidad energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso mozzarella rallado, Queso azul
Cuanto tiempo se tarda en quemar Porción de pizza con aceitunas, jamón y queso azul?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Porción de pizza con aceitunas, jamón y queso azul?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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