Porción de pizza con jamón y queso calorias y nutricion
Porción de pizza con jamón y queso contiene 520 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 46g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Porción de pizza con jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de pizza | 100 g | 280 | 8 | 40 | 10 |
| Queso mozzarella | 60 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Salsa de tomate | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Jamón cocido | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de pizza · Queso mozzarella · Salsa de tomate · Jamón cocido
Como se compara Porción de pizza con jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Porción de pizza con carne picada, cebolla y aceitunas | 225g | 591 | 33g | +71 kcal, mas proteina |
| Porción de pizza con jamón y champiñones | 230g | 520 | 29g | +0 kcal, misma proteina |
| Porción de pizza con tomate y pimiento | 180g | 374 | 17g | -146 kcal, menos proteina |
| Porción de pizza de jamón y queso | 191g | 432 | 25g | -88 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Porción de pizza con jamón y queso saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Porción de pizza con jamón y queso es una comida nutritiva. Con 236 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Porción de pizza con jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 520 calorias y 29g de proteina, Porción de pizza con jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Porción de pizza con jamón y queso?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Porción de pizza con jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 35%, proteina 23%
- Densidad energetica: 236 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de pizza, Queso mozzarella, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Porción de pizza con jamón y queso?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~127 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Porción de pizza con jamón y queso?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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