Porción de tarta de jamón y queso calorias y nutricion
Porción de tarta de jamón y queso contiene 385 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 30g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Porción de tarta de jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de tarta | 60 g | 180 | 6 | 27 | 5 |
| Jamón cocido | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Queso mozzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Huevo | 25 g | 38 | 2.5 | 0.5 | 3.5 |
| Cebolla de verdeo | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de tarta · Jamón cocido · Queso mozzarella · Huevo · Cebolla de verdeo
Como se compara Porción de tarta de jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Porción de pizza con carne picada, cebolla y aceitunas | 225g | 591 | 33g | +206 kcal, mas proteina |
| Porción de pizza con jamón y champiñones | 230g | 520 | 29g | +135 kcal, mas proteina |
| Porción de pizza con tomate y pimiento | 180g | 374 | 17g | -11 kcal, menos proteina |
| Porción de pizza de jamón y queso | 191g | 432 | 25g | +47 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Porción de tarta de jamón y queso saludable?
Con moderacion. Porción de tarta de jamón y queso es calorico con 241 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Porción de tarta de jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 385 calorias y 24g de proteina, Porción de tarta de jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Porción de tarta de jamón y queso?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Porción de tarta de jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 31%, proteina 23%
- Densidad energetica: 241 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de tarta, Queso mozzarella, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Porción de tarta de jamón y queso?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Porción de tarta de jamón y queso?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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