Puchero argentino calorias y nutricion
Puchero argentino contiene 495 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 62g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puchero argentino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Choclo | 150 g | 144 | 2 | 28 | 5 |
| Zapallo Anco | 120 g | 54 | 0.2 | 13 | 1.2 |
| Papa hervida | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Zanahoria | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Carne de vaca (falda o cogote) | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Choclo · Zapallo Anco · Papa hervida · Zanahoria · Carne de vaca (falda o cogote)
Como se compara Puchero argentino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Puchero de pollo | 620g | 512 | 42g | +17 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Puchero argentino saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Puchero argentino es una comida nutritiva. Con 99 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Puchero argentino bueno para adelgazar?
Si. Con 495 calorias y 27g de proteina, Puchero argentino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Puchero argentino?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puchero argentino?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 51%, proteina 19%
- Densidad energetica: 99 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vaca (falda o cogote), Choclo, Papa hervida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puchero argentino?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puchero argentino?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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