Puchero de pollo calorias y nutricion
Puchero de pollo contiene 512 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 42g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Puchero de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Presas de pollo (alitas/muslo) | 150 g | 283.5 | 17.5 | 0 | 31.5 |
| Choclo (maíz) | 80 g | 76.8 | 1.2 | 15.2 | 2.6 |
| Arvejas | 60 g | 48.6 | 0.2 | 8.6 | 3.1 |
| Zapallo anco | 100 g | 45 | 0.1 | 11 | 1 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Caldo de cocción | 200 ml | 46 | 2 | 4 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Presas de pollo (alitas/muslo) · Choclo (maíz) · Arvejas · Zapallo anco · Cebolla · Caldo de cocción
Preguntas Frecuentes
Es Puchero de pollo saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Puchero de pollo es una comida nutritiva. Con 83 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Puchero de pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 512 calorias y 42g de proteina, Puchero de pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Puchero de pollo?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Puchero de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 33%, proteina 30%
- Densidad energetica: 83 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Presas de pollo (alitas/muslo), Choclo (maíz), Arvejas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Puchero de pollo?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Puchero de pollo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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