Pupusas hondureñas calorias y nutricion
Pupusas hondureñas contiene 1035 calorias por porcion (52% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 80g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pupusas hondureñas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de maíz | 180 g | 387 | 4.5 | 78.3 | 8.1 |
| Quesillo | 90 g | 270 | 21.6 | 1.8 | 17.1 |
| Chicharrón molido | 45 g | 243 | 20.7 | 0 | 14.4 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de maíz · Quesillo · Chicharrón molido · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Pupusas hondureñas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos | 570g | 940 | 43g | -95 kcal, mas proteina |
| Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusas | 605g | 1163 | 48g | +128 kcal, mas proteina |
| Plato de longanizas con papas y pupusas | 490g | 1280 | 58g | +245 kcal, mas proteina |
| Pupusas con curtido y salsa | 410g | 700 | 25g | -335 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pupusas hondureñas saludable?
Con moderacion. Pupusas hondureñas es calorico con 314 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pupusas hondureñas bueno para adelgazar?
Con 1035 calorias por porcion, Pupusas hondureñas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pupusas hondureñas?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pupusas hondureñas?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 31%, proteina 15%
- Densidad energetica: 314 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de maíz, Quesillo, Chicharrón molido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pupusas hondureñas?
- Correr: ~118 min
- Ciclismo: ~136 min
- Caminar: ~253 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pupusas hondureñas?
- kcal: 52% de la ingesta diaria
- Grasa: 88% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
