Quesadilla con palta y tomate calorias y nutricion
Quesadilla con palta y tomate contiene 543 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 37g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadilla con palta y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Palta molida | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Queso mantecoso | 40 g | 148 | 12 | 1 | 9 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Huevo | 50 g | 78 | 5 | 0.4 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Palta molida · Queso mantecoso · Tomate · Huevo
Como se compara Quesadilla con palta y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +57 kcal, mas proteina |
| Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa | 520g | 749 | 54g | +206 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +117 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y quesadilla | 280g | 670 | 32g | +127 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadilla con palta y tomate saludable?
Con moderacion. Quesadilla con palta y tomate es calorico con 194 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadilla con palta y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 543 calorias y 23g de proteina, Quesadilla con palta y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadilla con palta y tomate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadilla con palta y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 27%, proteina 18%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Queso mantecoso, Palta molida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadilla con palta y tomate?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadilla con palta y tomate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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