Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa calorias y nutricion
Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa contiene 749 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 43g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo a la parrilla | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Tortilla de harina | 60 g | 186 | 6 | 28 | 5 |
| Queso tipo Manchego (en quesadillas) | 40 g | 142 | 11 | 0.5 | 10.25 |
| Jitomate rojo | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.6 | 1 |
| Lechuga orejona | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Salsa roja casera | 100 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo a la parrilla · Tortilla de harina · Queso tipo Manchego (en quesadillas) · Jitomate rojo · Lechuga orejona · Salsa roja casera
Como se compara Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero colombiano con chuleta de cerdo, arroz y ensalada | 385g | 557 | 41g | -192 kcal, menos proteina |
| Almuerzo corriente colombiano con chuleta de pollo, arroz, ensalada, sopa y jugo | 840g | 1036 | 46g | +287 kcal, menos proteina |
| Arroz, frijoles negros y chuleta de cerdo | 450g | 693 | 45g | -56 kcal, menos proteina |
| Arroz, frijoles, chuletas de cerdo y mantequilla | 540g | 1050 | 57g | +301 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa saludable?
Con moderacion. Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa es calorico con 144 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa bueno para adelgazar?
Con 749 calorias por porcion, Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 23%, proteina 28%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo a la parrilla, Tortilla de harina, Queso tipo Manchego (en quesadillas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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