Quesadilla con papas fritas y ensalada calorias y nutricion
Quesadilla con papas fritas y ensalada contiene 1166 calorias por porcion (58% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 59g de grasa, 104g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadilla con papas fritas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 100 g | 310 | 10 | 46 | 9 |
| Queso fundido | 60 g | 210 | 16 | 2 | 14 |
| Pollo desmechado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Papas fritas | 120 g | 374 | 18 | 48 | 5 |
| Lechuga picada | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Pico de gallo | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Salsa de queso y aderezo | 30 ml | 117 | 11 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Queso fundido · Pollo desmechado · Papas fritas · Lechuga picada · Pico de gallo · Salsa de queso y aderezo
Como se compara Quesadilla con papas fritas y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | -566 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | -506 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y quesadilla | 280g | 670 | 32g | -496 kcal, menos proteina |
| Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla | 310g | 542 | 30g | -624 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadilla con papas fritas y ensalada saludable?
Con moderacion. Quesadilla con papas fritas y ensalada es calorico con 243 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 104g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadilla con papas fritas y ensalada bueno para adelgazar?
Con 1166 calorias por porcion, Quesadilla con papas fritas y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Quesadilla con papas fritas y ensalada?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadilla con papas fritas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 243 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Tortilla de harina, Queso fundido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadilla con papas fritas y ensalada?
- Correr: ~133 min
- Ciclismo: ~154 min
- Caminar: ~286 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadilla con papas fritas y ensalada?
- kcal: 58% de la ingesta diaria
- Grasa: 84% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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