Quesadilla de carne con guacamole calorias y nutricion
Quesadilla de carne con guacamole contiene 526 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 40g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadilla de carne con guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 80 g | 260 | 10 | 35 | 6 |
| Carne de res (picadillo) | 70 g | 180 | 12 | 0 | 17 |
| Guacamole | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Carne de res (picadillo) · Guacamole · Cebolla · Tomate
Como se compara Quesadilla de carne con guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +74 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +134 kcal, mas proteina |
| Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla | 310g | 542 | 30g | +16 kcal, mas proteina |
| Pechuga de pollo con tomate y quesadilla | 420g | 582 | 72g | +56 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadilla de carne con guacamole saludable?
Con moderacion. Quesadilla de carne con guacamole es calorico con 239 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadilla de carne con guacamole bueno para adelgazar?
Si. Con 526 calorias y 24g de proteina, Quesadilla de carne con guacamole te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadilla de carne con guacamole?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadilla de carne con guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 30%, proteina 20%
- Densidad energetica: 239 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Carne de res (picadillo), Guacamole
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadilla de carne con guacamole?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadilla de carne con guacamole?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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