Quesadilla de carne deshebrada calorias y nutricion
Quesadilla de carne deshebrada contiene 314 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 13g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadilla de carne deshebrada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 30 g | 64 | 1 | 12 | 2 |
| Queso Oaxaca | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Carne de res deshebrada | 35 g | 85 | 5 | 0 | 10 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Queso Oaxaca · Carne de res deshebrada · Aceite vegetal
Como se compara Quesadilla de carne deshebrada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +286 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +346 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y quesadilla | 280g | 670 | 32g | +356 kcal, mas proteina |
| Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla | 310g | 542 | 30g | +228 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadilla de carne deshebrada saludable?
Con moderacion. Quesadilla de carne deshebrada es calorico con 285 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadilla de carne deshebrada bueno para adelgazar?
Si. Con 314 calorias y 21g de proteina, Quesadilla de carne deshebrada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadilla de carne deshebrada?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadilla de carne deshebrada?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 17%, proteina 26%
- Densidad energetica: 285 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Queso Oaxaca, Carne de res deshebrada, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadilla de carne deshebrada?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~77 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadilla de carne deshebrada?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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