Quesadilla de harina calorias y nutricion
Quesadilla de harina contiene 494 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 26g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadilla de harina?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 60 g | 180 | 7 | 24 | 4 |
| Queso asadero | 50 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Carne asada | 60 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Limón | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Queso asadero · Carne asada · Limón
Como se compara Quesadilla de harina con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +106 kcal, misma proteina |
| Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla | 310g | 542 | 30g | +48 kcal, menos proteina |
| Quesadilla con ensalada | 345g | 614 | 25g | +120 kcal, menos proteina |
| Quesadilla con ensalada de jícama y pepino | 213g | 250 | 9g | -244 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadilla de harina saludable?
Con moderacion. Quesadilla de harina es calorico con 267 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadilla de harina bueno para adelgazar?
Si. Con 494 calorias y 34g de proteina, Quesadilla de harina te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadilla de harina?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadilla de harina?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 21%, proteina 30%
- Densidad energetica: 267 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Queso asadero, Carne asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadilla de harina?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadilla de harina?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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