Quesadilla de huevo con café negro calorias y nutricion
Quesadilla de huevo con café negro contiene 362 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 24g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadilla de huevo con café negro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo integral | 45 g | 137 | 3 | 23 | 4.5 |
| Huevo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 7.2 |
| Queso tipo Turrialba | 30 g | 84 | 6 | 1 | 6.5 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Café negro sin azúcar | 250 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo integral · Huevo frito · Queso tipo Turrialba · Aceite vegetal · Café negro sin azúcar
Como se compara Quesadilla de huevo con café negro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +238 kcal, mas proteina |
| Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa | 520g | 749 | 54g | +387 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +298 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y quesadilla | 280g | 670 | 32g | +308 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadilla de huevo con café negro saludable?
Con moderacion. Quesadilla de huevo con café negro es calorico con 95 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadilla de huevo con café negro bueno para adelgazar?
Si. Con 362 calorias y 19g de proteina, Quesadilla de huevo con café negro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadilla de huevo con café negro?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadilla de huevo con café negro?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 27%, proteina 21%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo integral, Huevo frito, Queso tipo Turrialba
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadilla de huevo con café negro?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadilla de huevo con café negro?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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