Quesadilla de jamón y café con leche calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Quesadilla de jamón y café con leche contiene 322 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 26g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadilla de jamón y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 40 g | 124 | 3 | 21 | 3 |
| Jamón de cerdo | 45 g | 73 | 4 | 1 | 8 |
| Queso fundido | 30 g | 99 | 8 | 1 | 6 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche semidescremada | 50 ml | 24 | 1 | 2.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Jamón de cerdo · Queso fundido · Café negro · Leche semidescremada
Como se compara Quesadilla de jamón y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +278 kcal, mas proteina |
| Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa | 520g | 749 | 54g | +427 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +338 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y quesadilla | 280g | 670 | 32g | +348 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadilla de jamón y café con leche saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Quesadilla de jamón y café con leche es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Quesadilla de jamón y café con leche bueno para adelgazar?
Si. Con 322 calorias y 18g de proteina, Quesadilla de jamón y café con leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadilla de jamón y café con leche?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadilla de jamón y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 32%, proteina 23%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Queso fundido, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadilla de jamón y café con leche?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadilla de jamón y café con leche?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
