Quesadilla de maíz azul con queso calorias y nutricion
Quesadilla de maíz azul con queso contiene 438 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 36g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadilla de maíz azul con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz azul | 80 g | 168 | 2 | 34 | 3.5 |
| Queso Oaxaca | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz azul · Queso Oaxaca · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Quesadilla de maíz azul con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +162 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +222 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y quesadilla | 280g | 670 | 32g | +232 kcal, mas proteina |
| Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla | 310g | 542 | 30g | +104 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadilla de maíz azul con queso saludable?
Con moderacion. Quesadilla de maíz azul con queso es calorico con 292 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadilla de maíz azul con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 438 calorias y 16g de proteina, Quesadilla de maíz azul con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadilla de maíz azul con queso?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadilla de maíz azul con queso?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 32%, proteina 15%
- Densidad energetica: 292 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Queso Oaxaca, Tortilla de maíz azul, Aceite vegetal (para freír)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadilla de maíz azul con queso?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadilla de maíz azul con queso?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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