Quesadilla de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha calorias y nutricion
Quesadilla de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha contiene 597 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 48g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadilla de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.25 |
| Queso muzzarella | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8.75 |
| Zanahoria rallada | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Remolacha rallada | 80 g | 34 | 0.1 | 7.6 | 1.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Pechuga de pollo · Queso muzzarella · Zanahoria rallada · Remolacha rallada · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Quesadilla de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +3 kcal, menos proteina |
| Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa | 520g | 749 | 54g | +152 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +63 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y quesadilla | 280g | 670 | 32g | +73 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadilla de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Quesadilla de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha es una comida nutritiva. Con 161 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Quesadilla de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha bueno para adelgazar?
Si. Con 597 calorias y 43g de proteina, Quesadilla de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadilla de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadilla de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 32%, proteina 28%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Pechuga de pollo, Queso muzzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadilla de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadilla de pollo con ensalada de zanahoria y remolacha?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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