Quesadilla de pollo con salsa y lechuga calorias y nutricion
Quesadilla de pollo con salsa y lechuga contiene 769 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 58g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadilla de pollo con salsa y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de harina | 120 g | 360 | 12 | 50 | 8 |
| Pollo desmenuzado | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Queso | 60 g | 210 | 18 | 2 | 12 |
| Lechuga | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salsa roja | 60 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de harina · Pollo desmenuzado · Queso · Lechuga · Salsa roja
Como se compara Quesadilla de pollo con salsa y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | -169 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | -109 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y quesadilla | 280g | 670 | 32g | -99 kcal, menos proteina |
| Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla | 310g | 542 | 30g | -227 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadilla de pollo con salsa y lechuga saludable?
Con moderacion. Quesadilla de pollo con salsa y lechuga es calorico con 214 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadilla de pollo con salsa y lechuga bueno para adelgazar?
Con 769 calorias por porcion, Quesadilla de pollo con salsa y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Quesadilla de pollo con salsa y lechuga?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadilla de pollo con salsa y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 30%, proteina 27%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de harina, Queso, Pollo desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadilla de pollo con salsa y lechuga?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~188 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadilla de pollo con salsa y lechuga?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
