Quesadilla de pollo y vegetales calorias y nutricion
Quesadilla de pollo y vegetales contiene 820 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 64g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadilla de pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 120 g | 360 | 9 | 60 | 10 |
| Queso mozzarella | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 26.7 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Salsa blanca/Mayonesa | 20 ml | 138 | 15 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Queso mozzarella · Pechuga de pollo · Tomate · Pimiento verde · Salsa blanca/Mayonesa
Como se compara Quesadilla de pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | -220 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | -160 kcal, menos proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y quesadilla | 280g | 670 | 32g | -150 kcal, menos proteina |
| Huevos revueltos con champiñones y espinacas, con quesadilla | 310g | 542 | 30g | -278 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadilla de pollo y vegetales saludable?
Con moderacion. Quesadilla de pollo y vegetales es calorico con 248 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadilla de pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Con 820 calorias por porcion, Quesadilla de pollo y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Quesadilla de pollo y vegetales?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadilla de pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 31%, proteina 24%
- Densidad energetica: 248 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Queso mozzarella, Salsa blanca/Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadilla de pollo y vegetales?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadilla de pollo y vegetales?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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