Quesadilla frita con lechuga y crema calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Quesadilla frita con lechuga y crema contiene 431 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 28g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadilla frita con lechuga y crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 60 g | 216 | 12 | 24 | 3 |
| Queso Oaxaca | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Lechuga picada | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Queso fresco desmoronado | 10 g | 30 | 2.2 | 0.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Queso Oaxaca · Lechuga picada · Crema ácida · Queso fresco desmoronado
Como se compara Quesadilla frita con lechuga y crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +169 kcal, mas proteina |
| Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa | 520g | 749 | 54g | +318 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +229 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y quesadilla | 280g | 670 | 32g | +239 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadilla frita con lechuga y crema saludable?
Con moderacion. Quesadilla frita con lechuga y crema es calorico con 254 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quesadilla frita con lechuga y crema bueno para adelgazar?
Con 431 calorias por porcion, Quesadilla frita con lechuga y crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Quesadilla frita con lechuga y crema?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadilla frita con lechuga y crema?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 26%, proteina 13%
- Densidad energetica: 254 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Queso Oaxaca, Crema ácida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadilla frita con lechuga y crema?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadilla frita con lechuga y crema?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
