Quesadilla y Café con Leche calorias y nutricion
Quesadilla y Café con Leche contiene 340 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 40g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quesadilla y Café con Leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de trigo | 45 g | 140 | 3.5 | 24 | 4 |
| Queso tipo Turrialba | 40 g | 112 | 8 | 1 | 9 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Leche semidescremada | 100 ml | 46 | 1.5 | 4.8 | 3.3 |
| Azúcar blanca | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de trigo · Queso tipo Turrialba · Café negro · Leche semidescremada · Azúcar blanca
Como se compara Quesadilla y Café con Leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bistec y dos quesadillas con aceite | 210g | 600 | 34g | +260 kcal, mas proteina |
| Chuleta de cerdo con quesadillas, ensalada y salsa | 520g | 749 | 54g | +409 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos fritos, nopales y quesadillas | 360g | 660 | 30g | +320 kcal, mas proteina |
| Desayuno con huevos revueltos y quesadilla | 280g | 670 | 32g | +330 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quesadilla y Café con Leche saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Quesadilla y Café con Leche es una comida nutritiva. Con 86 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Quesadilla y Café con Leche bueno para adelgazar?
Si. Con 340 calorias y 16g de proteina, Quesadilla y Café con Leche te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quesadilla y Café con Leche?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quesadilla y Café con Leche?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 47%, proteina 19%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de trigo, Queso tipo Turrialba, Leche semidescremada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quesadilla y Café con Leche?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quesadilla y Café con Leche?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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