Quiche de choclo y pollo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Quiche de choclo y pollo contiene 562 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 38g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quiche de choclo y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de quiche | 60 g | 210 | 10 | 25 | 5 |
| Choclo | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1.2 |
| Pollo desmenuzado | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Mezcla de huevo y crema | 80 ml | 160 | 12 | 4 | 9 |
| Queso gratinado | 20 g | 72 | 6 | 0.5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de quiche · Choclo · Pollo desmenuzado · Mezcla de huevo y crema · Queso gratinado
Como se compara Quiche de choclo y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Comida de cafetería francesa con pescado empanado, arroz, ensalada y quiche | 660g | 1035 | 35g | +473 kcal, menos proteina |
| Comida variada con quiche, tortilla y pollo | 300g | 610 | 40g | +48 kcal, mas proteina |
| Mini quiche de jamón y queso | 125g | 262 | 17g | -300 kcal, menos proteina |
| Porción de pizza y mini quiche de maíz | 332g | 816 | 38g | +254 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quiche de choclo y pollo saludable?
Con moderacion. Quiche de choclo y pollo es calorico con 225 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quiche de choclo y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 562 calorias y 35g de proteina, Quiche de choclo y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Quiche de choclo y pollo?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quiche de choclo y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 27%, proteina 24%
- Densidad energetica: 225 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de quiche, Mezcla de huevo y crema, Pollo desmenuzado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quiche de choclo y pollo?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quiche de choclo y pollo?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
