Quiche de queso y tocino con semillas calorias y nutricion
Quiche de queso y tocino con semillas contiene 748 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 30g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quiche de queso y tocino con semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de quiche | 80 g | 320 | 22 | 24 | 4 |
| Relleno de huevo y queso | 120 g | 288 | 20 | 4 | 22 |
| Tocino | 20 g | 108 | 9 | 0 | 6 |
| Semillas de sésamo | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Semillas de chía | 3 g | 15 | 1 | 1.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de quiche · Relleno de huevo y queso · Tocino · Semillas de sésamo · Semillas de chía
Como se compara Quiche de queso y tocino con semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con carne, quiche y ensalada | 490g | 741 | 44g | -7 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con ensalada y quiche | 285g | 421 | 32g | -327 kcal, menos proteina |
| Porción de pizza y mini quiche de maíz | 332g | 816 | 38g | +68 kcal, mas proteina |
| Quiche de atún y queso | 330g | 840 | 49g | +92 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quiche de queso y tocino con semillas saludable?
Con moderacion. Quiche de queso y tocino con semillas es calorico con 331 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quiche de queso y tocino con semillas bueno para adelgazar?
Con 748 calorias por porcion, Quiche de queso y tocino con semillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Quiche de queso y tocino con semillas?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quiche de queso y tocino con semillas?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 16%, proteina 20%
- Densidad energetica: 331 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de quiche, Relleno de huevo y queso, Tocino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quiche de queso y tocino con semillas?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quiche de queso y tocino con semillas?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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