Quiche de verduras calorias y nutricion
Quiche de verduras contiene 702 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 44g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Quiche de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de quiche | 100 g | 350 | 20 | 35 | 5 |
| Huevo | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Nata para cocinar | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Pimiento verde | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Queso rallado | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de quiche · Huevo · Nata para cocinar · Pimiento rojo · Pimiento verde · Cebolla · Queso rallado
Como se compara Quiche de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Porción de pizza y mini quiche de maíz | 332g | 816 | 38g | +114 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Quiche de verduras saludable?
Con moderacion. Quiche de verduras es calorico con 195 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Quiche de verduras bueno para adelgazar?
Con 702 calorias por porcion, Quiche de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Quiche de verduras?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Quiche de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 25%, proteina 15%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de quiche, Huevo, Nata para cocinar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Quiche de verduras?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~172 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Quiche de verduras?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
