Repollo con patatas, huevo cocido y pan calorias y nutricion
Repollo con patatas, huevo cocido y pan contiene 461 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 64g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Repollo con patatas, huevo cocido y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repollo cocido | 200 g | 50 | 0.2 | 11.6 | 2.6 |
| Patata cocida | 100 g | 87 | 0.1 | 20.1 | 1.9 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Pan de barra | 60 g | 156 | 0.8 | 31.2 | 5.4 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Repollo cocido · Patata cocida · Huevo cocido · Pan de barra · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Repollo con patatas, huevo cocido y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +121 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne molida, brócoli, tomate, repollo morado y palta | 375g | 410 | 19g | -51 kcal, mas proteina |
| Arroz con frijoles, ensalada de repollo y salsa | 400g | 463 | 13g | +2 kcal, menos proteina |
| Atún guisado con ensalada de remolacha y repollo | 305g | 431 | 37g | -30 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Repollo con patatas, huevo cocido y pan saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Repollo con patatas, huevo cocido y pan es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Repollo con patatas, huevo cocido y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 461 calorias y 16g de proteina, Repollo con patatas, huevo cocido y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Repollo con patatas, huevo cocido y pan?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Repollo con patatas, huevo cocido y pan?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 55%, proteina 13%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de barra, Aceite de oliva (aliño), Patata cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Repollo con patatas, huevo cocido y pan?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Repollo con patatas, huevo cocido y pan?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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