Arroz con albóndigas y repollo salteado calorias y nutricion
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Arroz con albóndigas y repollo salteado contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 61g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con albóndigas y repollo salteado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Albóndigas de carne | 100 g | 220 | 14 | 8 | 15.5 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
| Repollo cocido | 120 g | 30 | 0.2 | 6 | 1.5 |
| Aceite de oliva (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Albóndigas de carne · Salsa de tomate · Repollo cocido · Aceite de oliva (para saltear)
Como se compara Arroz con albóndigas y repollo salteado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | +28 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | +8 kcal, mas proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | +110 kcal, mas proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +138 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con albóndigas y repollo salteado saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Arroz con albóndigas y repollo salteado es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Arroz con albóndigas y repollo salteado bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 22g de proteina, Arroz con albóndigas y repollo salteado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Arroz con albóndigas y repollo salteado?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con albóndigas y repollo salteado?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 42%, proteina 16%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con albóndigas y repollo salteado?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con albóndigas y repollo salteado?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
