Arroz con carne, plátano y ensalada de repollo calorias y nutricion
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Arroz con carne, plátano y ensalada de repollo contiene 713 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 69g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Arroz con carne, plátano y ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de res picada (guisada) | 100 g | 250 | 14 | 2 | 29 |
| Plátano maduro frito | 30 g | 85 | 3 | 14 | 0.5 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 120 g | 45 | 0.2 | 10 | 1.5 |
| Mayonesa (en ensalada) | 20 g | 138 | 15 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne de res picada (guisada) · Plátano maduro frito · Ensalada de repollo y zanahoria · Mayonesa (en ensalada)
Como se compara Arroz con carne, plátano y ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Ají de gallina con arroz blanco | 370g | 608 | 45g | -105 kcal, mas proteina |
| Ajiaco con arroz y aguacate | 670g | 588 | 27g | -125 kcal, menos proteina |
| Ajiaco Santafereño con arroz y aguacate | 640g | 690 | 31g | -23 kcal, menos proteina |
| Alambre de pollo con arroz rojo y nopales asados | 470g | 718 | 51g | +5 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Arroz con carne, plátano y ensalada de repollo saludable?
Con moderacion. Arroz con carne, plátano y ensalada de repollo es calorico con 170 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Arroz con carne, plátano y ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Con 713 calorias por porcion, Arroz con carne, plátano y ensalada de repollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Arroz con carne, plátano y ensalada de repollo?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Arroz con carne, plátano y ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 39%, proteina 20%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res picada (guisada), Arroz blanco cocido, Mayonesa (en ensalada)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Arroz con carne, plátano y ensalada de repollo?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Arroz con carne, plátano y ensalada de repollo?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
