Salmón, hamburguesa, brócoli y huevos cocidos calorias y nutricion
Salmón, hamburguesa, brócoli y huevos cocidos contiene 698 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 15g de carbohidratos y 72g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmón, hamburguesa, brócoli y huevos cocidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmón al horno | 150 g | 300 | 15 | 0 | 39 |
| Hamburguesa de ternera | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Brócoli cocido | 200 g | 70 | 1 | 14 | 6 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmón al horno · Hamburguesa de ternera · Brócoli cocido · Huevo cocido
Como se compara Salmón, hamburguesa, brócoli y huevos cocidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con salmón, gambas y merluza | 380g | 629 | 42g | -69 kcal, menos proteina |
| Comida con salmón, aguacate, huevo y pan | 270g | 485 | 36g | -213 kcal, menos proteina |
| Comida con salmón, aguacate, huevos y pan | 300g | 580 | 42g | -118 kcal, menos proteina |
| Desayuno con salmón, huevos cocidos y batido de frutas | 622g | 834 | 72g | +136 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salmón, hamburguesa, brócoli y huevos cocidos saludable?
Con moderacion. Salmón, hamburguesa, brócoli y huevos cocidos es calorico con 140 kcal/100 g. Con 72g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salmón, hamburguesa, brócoli y huevos cocidos bueno para adelgazar?
Con 698 calorias por porcion, Salmón, hamburguesa, brócoli y huevos cocidos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmón, hamburguesa, brócoli y huevos cocidos?
Una porcion contiene 72g de proteina, lo que representa aproximadamente el 72% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmón, hamburguesa, brócoli y huevos cocidos?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 9%, proteina 41%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmón al horno, Hamburguesa de ternera, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmón, hamburguesa, brócoli y huevos cocidos?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmón, hamburguesa, brócoli y huevos cocidos?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 72% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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