Salpicón de Marisco calorias y nutricion
Salpicón de Marisco contiene 229 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 8g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salpicón de Marisco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Gambas | 30 g | 26 | 0.3 | 0.3 | 5.7 |
| Mejillones | 20 g | 15 | 0.4 | 0.8 | 2.5 |
| Pulpo | 25 g | 20 | 0.2 | 0.6 | 4 |
| Surimi (palitos de cangrejo) | 20 g | 20 | 0.2 | 2.8 | 1.8 |
| Pimiento rojo | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Pimiento verde | 15 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Cebolla | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Aceitunas negras | 10 g | 15 | 1.5 | 0.1 | 0.1 |
| Vinagreta (aceite y vinagre) | 20 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Gambas · Mejillones · Pulpo · Surimi (palitos de cangrejo) · Pimiento rojo · Pimiento verde · Cebolla · Aceitunas negras · Vinagreta (aceite y vinagre)
Como se compara Salpicón de Marisco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Salpicón de res | 290g | 391 | 33g | +162 kcal, mas proteina |
| Salpicón de res con tostada | 200g | 353 | 28g | +124 kcal, mas proteina |
| Tostada de salpicón de res | 215g | 353 | 22g | +124 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salpicón de Marisco saludable?
Con moderacion. Salpicón de Marisco es calorico con 139 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salpicón de Marisco bueno para adelgazar?
Con 229 calorias por porcion, Salpicón de Marisco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salpicón de Marisco?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salpicón de Marisco?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 14%, proteina 24%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Vinagreta (aceite y vinagre), Gambas, Pulpo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salpicón de Marisco?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~56 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salpicón de Marisco?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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