Salpicón de res con aguacate calorias y nutricion
Salpicón de res con aguacate contiene 485 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 10g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salpicón de res con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res deshebrada | 150 g | 330 | 18 | 0 | 40 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.3 |
| Chile pimiento verde | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res deshebrada · Tomate · Cebolla · Chile pimiento verde · Aguacate
Como se compara Salpicón de res con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Salpicón de Marisco | 165g | 229 | 15g | -256 kcal, menos proteina |
| Salpicón de res | 290g | 391 | 33g | -94 kcal, menos proteina |
| Salpicón de res con tostada | 200g | 353 | 28g | -132 kcal, menos proteina |
| Salpicón de res con tostadas | 255g | 397 | 31g | -88 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salpicón de res con aguacate saludable?
Con moderacion. Salpicón de res con aguacate es calorico con 147 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salpicón de res con aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 485 calorias y 42g de proteina, Salpicón de res con aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salpicón de res con aguacate?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salpicón de res con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 8%, proteina 36%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res deshebrada, Aguacate, Cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salpicón de res con aguacate?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salpicón de res con aguacate?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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