Salpicón de res con arroz y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Salpicón de res con arroz y ensalada contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 64g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salpicón de res con arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salpicón de res | 150 g | 245 | 13 | 4 | 28 |
| Arroz blanco cocido | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3.2 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Plátano frito | 60 g | 145 | 7 | 21 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salpicón de res · Arroz blanco cocido · Ensalada de repollo y zanahoria · Plátano frito
Como se compara Salpicón de res con arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Salpicón de alubias con atún y huevo | 285g | 384 | 32g | -207 kcal, menos proteina |
| Salpicón de atún con frijoles volteados y aguacate | 360g | 536 | 40g | -55 kcal, mas proteina |
| Salpicón de Marisco | 165g | 229 | 15g | -362 kcal, menos proteina |
| Salpicón de pollo con totopos | 270g | 552 | 50g | -39 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salpicón de res con arroz y ensalada saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 64g de carbohidratos, Salpicón de res con arroz y ensalada es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salpicón de res con arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 591 calorias y 33g de proteina, Salpicón de res con arroz y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salpicón de res con arroz y ensalada?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salpicón de res con arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 43%, proteina 22%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salpicón de res, Arroz blanco cocido, Plátano frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salpicón de res con arroz y ensalada?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salpicón de res con arroz y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
