Salpicón de res salvadoreño calorias y nutricion
Salpicón de res salvadoreño contiene 270 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 5g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salpicón de res salvadoreño?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res picada | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Rábano picado | 40 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.3 |
| Hierbabuena | 10 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Jugo de limón | 15 ml | 4 | 0 | 1.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res picada · Rábano picado · Hierbabuena · Cebolla blanca · Jugo de limón
Como se compara Salpicón de res salvadoreño con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Salpicón de alubias con atún y huevo | 285g | 384 | 32g | +114 kcal, mas proteina |
| Salpicón de Marisco | 165g | 229 | 15g | -41 kcal, menos proteina |
| Salpicón de pollo con totopos | 270g | 552 | 50g | +282 kcal, mas proteina |
| Salpicón de pulpo con arroz blanco | 350g | 411 | 23g | +141 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salpicón de res salvadoreño saludable?
Con moderacion. Salpicón de res salvadoreño es calorico con 150 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salpicón de res salvadoreño bueno para adelgazar?
Si. Con 270 calorias y 32g de proteina, Salpicón de res salvadoreño te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salpicón de res salvadoreño?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salpicón de res salvadoreño?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 7%, proteina 46%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res picada, Rábano picado, Cebolla blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salpicón de res salvadoreño?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salpicón de res salvadoreño?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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