Salpicón de pulpo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Salpicón de pulpo contiene 192 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 3g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salpicón de pulpo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pulpo cocido | 100 g | 86 | 1 | 0 | 18.5 |
| Tomates cherry | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Perejil fresco | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pulpo cocido · Tomates cherry · Cebolla blanca · Aceite de oliva virgen extra · Perejil fresco
Como se compara Salpicón de pulpo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Salpicón de alubias con atún y huevo | 285g | 384 | 32g | +192 kcal, mas proteina |
| Salpicón de atún con frijoles volteados y aguacate | 360g | 536 | 40g | +344 kcal, mas proteina |
| Salpicón de Marisco | 165g | 229 | 15g | +37 kcal, menos proteina |
| Salpicón de pollo con totopos | 270g | 552 | 50g | +360 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salpicón de pulpo saludable?
Con moderacion. Salpicón de pulpo es calorico con 112 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salpicón de pulpo bueno para adelgazar?
Si. Con 192 calorias y 19g de proteina, Salpicón de pulpo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salpicón de pulpo?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salpicón de pulpo?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 7%, proteina 41%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Pulpo cocido, Cebolla blanca
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salpicón de pulpo?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminar: ~47 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salpicón de pulpo?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
