Salpicón de res calorias y nutricion
Salpicón de res contiene 391 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 11g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salpicón de res?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res deshebrada | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Aguacate | 30 g | 48 | 4.4 | 2.5 | 0.6 |
| Queso fresco | 25 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Aderezo de vinagreta | 20 ml | 70 | 7.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res deshebrada · Lechuga · Cebolla morada · Tomate · Aguacate · Queso fresco · Zanahoria · Aderezo de vinagreta
Como se compara Salpicón de res con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Salpicón de Marisco | 165g | 229 | 15g | -162 kcal, menos proteina |
| Salpicón de res con tostada | 200g | 353 | 28g | -38 kcal, menos proteina |
| Tostada de salpicón de res | 215g | 353 | 22g | -38 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salpicón de res saludable?
Con moderacion. Salpicón de res es calorico con 135 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salpicón de res bueno para adelgazar?
Si. Con 391 calorias y 32g de proteina, Salpicón de res te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salpicón de res?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salpicón de res?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 11%, proteina 32%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res deshebrada, Aderezo de vinagreta, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salpicón de res?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salpicón de res?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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