Salpicón de res con aguacate y galletas saladas calorias y nutricion
Salpicón de res con aguacate y galletas saladas contiene 447 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 28g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salpicón de res con aguacate y galletas saladas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res deshebrada | 120 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Galletas saladas | 30 g | 130 | 4 | 21 | 2 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Jitomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res deshebrada · Aguacate · Galletas saladas · Cebolla blanca · Jitomate · Cilantro
Como se compara Salpicón de res con aguacate y galletas saladas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Salpicón de alubias con atún y huevo | 285g | 384 | 32g | -63 kcal, menos proteina |
| Salpicón de Marisco | 165g | 229 | 15g | -218 kcal, menos proteina |
| Salpicón de pollo con totopos | 270g | 552 | 50g | +105 kcal, mas proteina |
| Salpicón de pulpo con arroz blanco | 350g | 411 | 23g | -36 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salpicón de res con aguacate y galletas saladas saludable?
Con moderacion. Salpicón de res con aguacate y galletas saladas es calorico con 179 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salpicón de res con aguacate y galletas saladas bueno para adelgazar?
Si. Con 447 calorias y 33g de proteina, Salpicón de res con aguacate y galletas saladas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salpicón de res con aguacate y galletas saladas?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salpicón de res con aguacate y galletas saladas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 25%, proteina 29%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res deshebrada, Galletas saladas, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salpicón de res con aguacate y galletas saladas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salpicón de res con aguacate y galletas saladas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
