Salpicón de res con frijoles refritos calorias y nutricion
Salpicón de res con frijoles refritos contiene 527 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 38g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salpicón de res con frijoles refritos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res deshebrada | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Frijoles refritos | 150 g | 237 | 9 | 28 | 11 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Calabacita | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla blanca | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Papa cocida | 25 g | 22 | 0 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res deshebrada · Frijoles refritos · Zanahoria · Calabacita · Cebolla blanca · Papa cocida
Como se compara Salpicón de res con frijoles refritos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Salpicón de alubias con atún y huevo | 285g | 384 | 32g | -143 kcal, menos proteina |
| Salpicón de Marisco | 165g | 229 | 15g | -298 kcal, menos proteina |
| Salpicón de pollo con totopos | 270g | 552 | 50g | +25 kcal, mas proteina |
| Salpicón de pulpo con arroz blanco | 350g | 411 | 23g | -116 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salpicón de res con frijoles refritos saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Salpicón de res con frijoles refritos es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salpicón de res con frijoles refritos bueno para adelgazar?
Si. Con 527 calorias y 42g de proteina, Salpicón de res con frijoles refritos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salpicón de res con frijoles refritos?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salpicón de res con frijoles refritos?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 29%, proteina 32%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res deshebrada, Frijoles refritos, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salpicón de res con frijoles refritos?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salpicón de res con frijoles refritos?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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