Saltado de pollo con papas fritas y brócoli calorias y nutricion
Saltado de pollo con papas fritas y brócoli contiene 816 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 72g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Saltado de pollo con papas fritas y brócoli?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.7 | 0 | 31 |
| Papas fritas | 150 g | 468 | 22.5 | 61.5 | 5.1 |
| Brócoli | 80 g | 27 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Cebolla roja | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Papas fritas · Brócoli · Cebolla roja · Tomate · Aceite vegetal
Como se compara Saltado de pollo con papas fritas y brócoli con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +22 kcal, misma proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | -50 kcal, menos proteina |
| Chaulafán con Tallarín Saltado | 440g | 794 | 27g | -22 kcal, menos proteina |
| Chaulafán o Tallarín Saltado Mixto | 210g | 520 | 45g | -296 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Saltado de pollo con papas fritas y brócoli saludable?
Con moderacion. Saltado de pollo con papas fritas y brócoli es calorico con 197 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Saltado de pollo con papas fritas y brócoli bueno para adelgazar?
Con 816 calorias por porcion, Saltado de pollo con papas fritas y brócoli es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Saltado de pollo con papas fritas y brócoli?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Saltado de pollo con papas fritas y brócoli?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 35%, proteina 19%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Pechuga de pollo, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Saltado de pollo con papas fritas y brócoli?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~200 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Saltado de pollo con papas fritas y brócoli?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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