Saltado de pollo con papas y choclo calorias y nutricion
Saltado de pollo con papas y choclo contiene 679 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 84g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Saltado de pollo con papas y choclo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas sancochadas | 200 g | 172 | 0.4 | 38.4 | 4.2 |
| Pechuga de pollo salteada | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Cebolla roja salteada | 80 g | 32 | 0.2 | 7.4 | 0.9 |
| Tomate salteado | 70 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Ají amarillo salteado | 15 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Salsa de soya | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Choclo (maíz peruano) | 150 g | 150 | 2 | 30 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas sancochadas · Pechuga de pollo salteada · Cebolla roja salteada · Tomate salteado · Ají amarillo salteado · Cilantro · Salsa de soya · Aceite vegetal · Choclo (maíz peruano)
Como se compara Saltado de pollo con papas y choclo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Lomo Saltado | 640g | 1208 | 49g | +529 kcal, mas proteina |
| Lomo Saltado con arroz | 590g | 1085 | 45g | +406 kcal, menos proteina |
| Tallarines saltados con arroz y salsa a la huancaína | 475g | 851 | 21g | +172 kcal, menos proteina |
| Tallarines saltados con pollo y verduras | 240g | 297 | 20g | -382 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Saltado de pollo con papas y choclo saludable?
Con moderacion. Saltado de pollo con papas y choclo es calorico con 102 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Saltado de pollo con papas y choclo bueno para adelgazar?
Con 679 calorias por porcion, Saltado de pollo con papas y choclo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Saltado de pollo con papas y choclo?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Saltado de pollo con papas y choclo?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 50%, proteina 25%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo salteada, Papas sancochadas, Choclo (maíz peruano)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Saltado de pollo con papas y choclo?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~166 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Saltado de pollo con papas y choclo?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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