Saltado de verduras con huevo y carne calorias y nutricion
Saltado de verduras con huevo y carne contiene 449 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 13g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Saltado de verduras con huevo y carne?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Carne de res | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17.2 |
| Vainitas | 50 g | 15.5 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Zanahoria | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Arvejas | 30 g | 24.3 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88.4 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Carne de res · Vainitas · Zanahoria · Arvejas · Aceite vegetal
Como se compara Saltado de verduras con huevo y carne con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +389 kcal, mas proteina |
| Arroz con judías verdes y lomo saltado | 435g | 766 | 34g | +317 kcal, mas proteina |
| Chaulafán con Tallarín Saltado | 440g | 794 | 27g | +345 kcal, menos proteina |
| Chaulafán o Tallarín Saltado Mixto | 210g | 520 | 45g | +71 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Saltado de verduras con huevo y carne saludable?
Con moderacion. Saltado de verduras con huevo y carne es calorico con 155 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Saltado de verduras con huevo y carne bueno para adelgazar?
Si. Con 449 calorias y 33g de proteina, Saltado de verduras con huevo y carne te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Saltado de verduras con huevo y carne?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Saltado de verduras con huevo y carne?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 11%, proteina 29%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto, Carne de res, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Saltado de verduras con huevo y carne?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Saltado de verduras con huevo y carne?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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