Salteado Rústico calorias y nutricion
Salteado Rústico contiene 258 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 23g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado Rústico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas asadas | 60 g | 66 | 2.4 | 10.2 | 0.9 |
| Boniato | 45 g | 45 | 0.1 | 10.4 | 0.7 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas asadas · Boniato · Cebolla roja · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Salteado Rústico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +245 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +583 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +309 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | +126 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado Rústico saludable?
Con moderacion. Salteado Rústico es calorico con 172 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado Rústico bueno para adelgazar?
Con 258 calorias por porcion, Salteado Rústico es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salteado Rústico?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado Rústico?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 36%, proteina 3%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aceite vegetal (aderezo), Patatas asadas, Boniato
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado Rústico?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado Rústico?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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