Salteado de Verduras calorias y nutricion
Salteado de Verduras contiene 169 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 17g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de Verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria | 70 g | 28 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
| Zapallo italiano | 80 g | 13 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Champiñones | 60 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 2 |
| Pimentón amarillo | 50 g | 15 | 0.1 | 3.4 | 0.5 |
| Pimentón rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Aceite vegetal | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria · Zapallo italiano · Champiñones · Pimentón amarillo · Pimentón rojo · Aceite vegetal
Como se compara Salteado de Verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | +215 kcal, mas proteina |
| Coliflor y espárragos blancos salteados | 255g | 110 | 5g | -59 kcal, mas proteina |
| Fideos salteados con pollo y verduras | 360g | 493 | 36g | +324 kcal, mas proteina |
| Filete de pescado con vegetales salteados | 345g | 334 | 34g | +165 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de Verduras saludable?
Con moderacion. Salteado de Verduras es calorico con 56 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Salteado de Verduras bueno para adelgazar?
Con 169 calorias por porcion, Salteado de Verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salteado de Verduras?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de Verduras?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 40%, proteina 4%
- Densidad energetica: 56 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite vegetal, Zanahoria, Champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de Verduras?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de Verduras?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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