Salteado de camarones con verduras y champiñones calorias y nutricion
Salteado de camarones con verduras y champiñones contiene 269 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 17g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salteado de camarones con verduras y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones | 100 g | 99 | 1 | 1 | 21.5 |
| Champiñones | 80 g | 18 | 0.3 | 2.6 | 1.2 |
| Porotos verdes | 50 g | 15.5 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Arvejas | 30 g | 24.3 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Choclo | 20 g | 17.2 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Zanahoria | 15 g | 6.1 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 10 ml | 88.4 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones · Champiñones · Porotos verdes · Arvejas · Choclo · Zanahoria · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Salteado de camarones con verduras y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con pollo salteado y pimientos | 410g | 503 | 36g | +234 kcal, mas proteina |
| Arroz con carne y pollo salteado con verduras | 520g | 841 | 63g | +572 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo salteado y verduras | 490g | 567 | 37g | +298 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo y vegetales salteados | 365g | 384 | 32g | +115 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Salteado de camarones con verduras y champiñones saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 17g de carbohidratos, Salteado de camarones con verduras y champiñones es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salteado de camarones con verduras y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 269 calorias y 26g de proteina, Salteado de camarones con verduras y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Salteado de camarones con verduras y champiñones?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salteado de camarones con verduras y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 25%, proteina 36%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Camarones, Aceite vegetal (para saltear), Arvejas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salteado de camarones con verduras y champiñones?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salteado de camarones con verduras y champiñones?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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